寒假将至,mgm线路检测网站的7大冰场也已经开放,想必很多家长都会带着孩子去滑冰,mgm线路检测网站爱迪国际mgm线路检测网站体育老师分享,滑冰时的一些注意事项。
一、服装要保暖有弹性
滑冰时的着装要注意保暖,不宜穿太多,既显得笨拙也直接影响滑冰时的灵活性。并且,最好选择有弹性的服装,以便于运动。帽子和手套也是滑冰时必不可少的,既能保暖,又在某种程度上能够保护你。
二、热身要充分
滑冰之前,一定要做好热身,否则容易产生不适。可以先简单活动一下身体,活动开全身的关节和各肌肉群。
三、冰鞋不将就
工欲善其事,必先利其器。在滑冰时,一定要选择合适的冰鞋,既不能太大也不要太。荒芙。穿冰鞋时,要把后面的鞋带系紧,脚腕在里面不来回晃动为合适。
四、冲撞有讲究
滑冰时要小心,人多难免会有冲撞事件发生。当不可避免要与别人碰撞时,避免正面冲撞,要注意保护好头部和胸部,也可以伸手缓冲撞击。爱迪老师提醒,上滑冰场身上不要带坚硬的物品,必如钥匙、小刀、等,以免摔倒时造成第二次伤害,硌伤自己。
最后,mgm线路检测网站爱迪国际mgm线路检测网站体育老师再次强调,滑冰安全第一,千万不要去不安全的湖面上“野滑”,一定要选择安全的滑冰场所。而且,初学者要根据自己自身情况,注意休息,不要长时间的滑行。休息时,最好把鞋带解开,以便更好地促进脚部的血液循环。
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